Гим-қ орынд-тың үстімен жүріп,допты соғып ж/е қағып алу

САБАҚ ЖОСПАРЫ

 

І

Пәні

Дене шынықтыру

ІІ

Пән мұғалімі

Казжанов С  Н

ІІІ

Өтілетін сыныбы

  2 «А» сынып

ІV

Өтілетін мерзімі

21.11.14 ж

V

Өтілетін орны

спортзал

Сабақтың тақырыбы

Гим-қ орынд-тың үстімен жүріп,допты соғып ж/е қағып алу

еденге соғу

VІІ

Сабақтың мақсаты

а) теориялық

Оқушылардың ойлау біліктілігін қамтамасыз ету

ә) жетілдіру

Жылдамдық және сапалы әрекетін дамыту

б) тәрбиелік

Оқушыларды жігерлілікке, төзімділікке, тәртіпті

болуға тәрбиелеу.

 

 

 

тәртәртіпті болу

VІІІ

Сабақтың типі

машықтық

ІХ

Сабақтың әдісі

Түсіндіру, көрсету

Х

Құрал-жабдықтар

Гимнатикалық орындықтар және төсеніш

Кезең

Сабақтың мазмұны

Уақыт, мөлшер

Әдістемелік ескерту

Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ

 

К

Е

З

Е

Ң

і

1

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

13 мин

Спорттық киімдеріне назар аудару.

2

Сынып санын түгелдеу.

Себепсіз оқушыларды анықтау.

3

Рапорт қабылдау.

Рапортты  дұрыс тапсыруын қадағалау

4

Оңға, солға, кері бұрылу жаттығуларын орындау.

Бұрылыстарды дұрыс орындауын қадағалау

5

Қозғалмалы бой жазу жаттығулары

- Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.

- Екі қол белде өкшемен жүру.

- Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.

- Бір қалыпты жеңіл жүгіру.

- Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен жүгіру.

- Арқаны алға қарата оң иықпен қарап жүгіру.

- Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру.

- Қол алақанына аяқтың ішкі, сыртқы қырын тигізе жүгіру.

- Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру.

- Екі қол тізеде,  толық отырып жүру.

- Отырып секіре жүру.

- Дем алу,дем шығару.

Аяқ ұшымен, өкшесімен, сыртқы, ішкі қырымен жүруін ескерту.

Оң және сол бүйірмен жгіруін ескерту.

Алақанға аяқтың ішкі, сыртқы қырының, өкшенің тиюін ескерту.

Отырып жүру, жүгіруін ескерту.

6

Саптағы бой жазу жаттығулары

- Саппен келіп бірнеше қатарға тұру.

- Қолды белге ұстап, басты оңға және солға айналдыру.

- Қолды иыққа ұстап, шынтақты алға және артқа айналдыру.

- Қолды алға түзу созып, кезек-кезек айқастыру.

- Бір қолды белге ұстап, екінші қолды жоғары көтеріп, оңға және солға кезекпен иілу.

- Екі қолды екі жаққа созып, оң қолды сол аяққа, сол қол қолды оң аяққа кезекпен тигізу.

- Тік тұрып, бір аяқпен алға қарай бір қадам жасап, тізені  бүгіп, екі қолды тізенің үстіне қойып, төмен басылып, қайтадан бастапқы қалыпқа келу.

- Қолды алға созып ұстап тұрған бастапқы қалыпта екі аяқты кезекпен жоғары көтеру.

- Қолды белге ұстап тұрған бастапқы қалыпта отырып, тұру

- Екі қолды екі тізеге ұстап, тізені ішке және сыртқа айналдыру.

- Дем алу, дем шығару.

 

Қатарға дұрыс тұруын ескерту.

Қолды белге ұстауын ескерту.

Дұрыс иілулерін ескерту.

Қолдың Аяққа тиюін ескерту.

Арқы тізенің бүгілмеуін ескерту.

 

Аяқтың қолға тиюін ескерту.

Тізені дұрыс айналдыруын ескерту.

Н

Е

Г

І

З

Г

І

 

К

Е

З

Е

Ң

  1. Бір орында тұрып немесе қозғалыс үстінде белгілі бір уақыт бойы өз денесін бір қалыпта  ұстай алуды тепе-теңдікті сақтау деп атайды.

 Тепе-теңдікті сақтау аяқтың астындағы тіректің көлеміне, негізгі салмақтың қайда бағытталып тұрғанына және адамның батылдығына байланысты болады. Бұл жаттығулар қимыл-қозғалыс үйлесімін батылдық пен өзіне деген сенімділікті арттырады.

Гимнастикалық орындықтың үстімен жүру.Гимнастикалық орындықтың үстінде бір аяқпен тұру, допты лақтыру және қағып алу.Тез адымдап жүру және жүгіріп өту.Екі қолды екі жаққа жаза аяқтың ұшымен жүру;екі қолды мықынға қойып, тізені көтере жүру. Гимнастикалық орындықтың үстінде келе жатып, допты көтеріп алып жүруді жалғастырып кету.Төбесіне зат қойып, гимнастикалық орындықтың үстінен жүру.

2.Екі жақты тепе-теңдікті сақтау эстафетасы.

3. «Сыңар аяқ» ойыны

Ойынның ережесі: Шеңбер жасап отырған екі команда бір-бір ойыншыдан ортаға шығарады.

Олар бір аяғымен қаздиып тұрып, екінші аяғын бір қолымен ұстап, бір аяғымен секіре жүгіріп, екінші қолымен итерісіп, бірін- бірі екі аяғымен тұрғызуға тырысады.Кімде-кім қарсыласын екі аяғымен бірінші тұрғызса, сол ойыншы өз командасына бір ұпай әкеледі.

27 мин

 

 

   Жаттығуларды дұрыс орындалуын қадағалау

қорытынды

кезең

1

Сабақты қорытындылау.

5 мин

Түгел тыңдауын қадағалау.

2

Оқушыларды бір сапқа  тұрғызу, тыныс жолдарын қалпына келтіру.

Толық сапқа тұруларын қадағалау

3

Үйге тапсырма беру.

Үй тапсырмасын тыңдауын қадағалау

4

Оқушыларды бағалау.

Сабаққа қатысуына байланысты бағалау

5

Қоштасу.

Түгел қоштасуын қадағалау.

6

Бір саппен спорт алаңынан немесе залдан шығару.

Бір саппен шығуын қадағалау.

             

0 пікірлер

Пікір қалдыру

Есім:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кодты еңгізіңіз: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив