Ғалымдар диетаның ең пайдалы түрін анықтады

Англиядағы Суррей университетінің ғалымдары үзілістен кейінгі қалыпты ораза аз калориялы тағамға қарағанда жүрек-қан тамыр ауруларын азайтатындығын анықтады. Мамандардың жазған мақаласы British Journal of Nutrition журналында жарияланған.

Бұл туралы  EurekAlert баспасөз хабарламасында жарияланды

Зерттеуге салмағының  5%-ын  тастауы тиіс артық салмақты адамдар қатысты. Еріктілердің бір тобы әдеттегі тәртіпте аптасына бес күн ғана тамақ ішкен, ал екіншілері күнделікті  тұтынатын тағамның калориясын 600 ккал мөлшерінде азайтып отырған.

Тәжірибе барысында қатысушылардың шамамен 20 пайызы диетаны ұстай алмаған немесе қажетті салмақты тастай алмады. Дегенмен бағдарламаны 27 адам ғана аяқтады.

Бұл 5: 2 диетаны ұстаған адам аптасына екі күн ішінде калорияны 500-600 ккал-ға дейін шектейді, ол майдың тез ыдыруына ықпал етеді. Осы топтағы адамдар 59 күн ішінде қажетті нәтижеге қол жеткізді. Ал күнделікті диетаны ұстайтындар 73 күнде ғана артық салмақтан арылған.

0 пікірлер

Пікір қалдыру

Есім:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кодты еңгізіңіз: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив