Прыжки в длину с разбега

Физическая культура

Дата «___»_______ ____ г                                                                                                           Класс 3- «__»

(4 четверть)

Урок 11

 

Тема урока: Прыжки в длину с разбега

 

Цель урока: Формирование личности учащегося на основе физической деятельности. Формирование жизненно важных навыков в процессе занятий физической культурой.

 

Задачи урока:

Повторить метание набивного мяча; упражнять в прыжках в длину с разбега и равновесии.

 

Тип урока: урок усвоения навыков и умений;

Методы преподавания:   информационно-сообщающий; объяснительный; инструктивный;   стимулирующий;   побуждающий; ___________________________

Методы учения: исполнительский;   репродуктивный; практический;   частично-поисковый; поисковый; ___________________________________________________

Оборудование, наглядность, ТСО: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Этапы и структура урока.

 

1

Организационный момент. Эмоциональный настрой.

2

I           часть

 

Построение в одну шеренгу, равнение, проверка
осанки.   Перестроение в колонну по одному, повороты направо
и налево прыжком; ходьба в колонне по одному в полуприседе,
приседе, бег с ускорением. Перестроение в колонну по три.

3

II          часть.   1.   Общеразвивающие     упражнения

 

Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.

1)       И.п.— стойка ноги вместе, палка внизу. 1—2— палку вверх,
правую ногу назад на носок, потянуться; 3—4— исходное поло­жение (8—9 раз).

2)   И.п.— ноги на ширине ступни, палка внизу. 1—2— присесть,
палку вынести   вперед; 3—4—встать, палку вниз   (8—10 раз).

3)   И.п.— стойка ноги врозь, палка внизу. 1—поднять палку
вверх; 2— наклон вперед, положить палку на пол; 3— выпрямиться;
4— руки поставить на пояс; 5— наклониться, взять палку; 6—7—
выпрямляясь,     палку   поднять   вверх;     8— исходное   положение
(8 раз).

4)   И.п.— стойка ноги врозь, палка на плечах, хват рук сверху.
1— поворот туловища вправо; 2— исходное положение. То же влево (по 5 раз).

 

5)     И.п.— стойка ноги слегка расставлены, палка внизу. 1 —
выпад правой ногой; 2— исходное положение. То же левой ногой
(по 5 раз каждой ногой).

6)     И.п.— стойка ноги врозь, палка внизу сзади, хват сверху.
1—2— наклон   вперед,     прогнуться,   палку   вверх-назад;   3—4—
исходное положение (6—7 раз).

7)   И.п.— основная стойка,   палка     на   полу.   Прыжки   через
палку на двух ногах.

 

 

2. Основные виды движений:

 

метание набивного мяча .{мас­са — 1 кг) из положения сидя — ноги врозь, мяч в согнутых руках за головой; прыжки в длину с разбега в 5—б шагов с призем­лением на обе ноги; ходьба по бревну прямо с различным по­ложением рук.

 

 

 

 

3. Подвижная игра

 

Игра «Космонавты».

 

4

III часть

 

Игра малой подвижности «Запрещенное движе­ние». Играющие становятся в круг. Учитель объясняет, что они все вместе будут выполнять различные движения, но одно движение нельзя     делать.   Например   запрещено     выполнять   движение — «руки   за спину». Учитель   начинает делать разные   движения, и все ученики повторяют их, но неожиданно учитель выполняет запрещенное движение. Те из играющих, кто выполнил запрещенное   движение,   делают     шаг   вперед,   а     затем   продолжают играть. Через некоторое время запрещенное движение сменяется другим.

Задание на дом: бег на дистанцию до 150 м в чередовании с ходьбой (20 м — бег, 10 м — ходьба); броски мяча в верти­кальную цель; прыжки через линии.

 

5

Итог урока. Выставление оценок.

 

 

 

 

0 пікірлер

Пікір қалдыру

Есім:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кодты еңгізіңіз: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив